Servus leutz,
hab ein echtes Problem
ich trink morgens wenn ich auf steh 3 EL Whey Protein mit 3 EL Haferflocken gemischt in Wasser.
DIESES WHEY:

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Nach 1 - 2 Stunden hab ich voll die unangenehmen Blähungen und so scheiz.

Aber nach em Training wenn ichs trink ist alles OK.
An Was liegt den des?
Was kann ich ändern?
BRAUCHE HILFE weil hab voll kein bock auf dieses Gefühl während dem Unterricht
DANKE im VORRAUS