Servus,

ich möchte mal wissen was man als bestes zu sich nimmt bevor man das Training beginnt. Da ich aus zeitlichen Gründen vorher kaum essen kann wollte ich das durch einen Shake erledigen. Da ich mich in dem Spektrum nicht so auskenne und ich jetzt mal behaupte das KH und Proteine vor dem Training ja nicht verkehr sind dachte ich da z.B. an den Weider Harcore Whey Shake. Ist das sinvoll oder ein völlig falscher Ansatz. Ich selbst bringe "massige"69 Kilo auf die Wage bei 1,77m. Bin eher mager als fett oder muskulär (wobei zweiteres natürlich sich ändern soll.)

Danke euch,
Daniel