Zitat von TurgayK
kommt drauf an für welches programm du dich entscheidest!
es gibt ja pläne, die einem eine solche figur schon in wenigen wochen versprechen. musst dich halt einfach mal umsehen und dich für eines entscheiden.
Ja stimmt! Mach auch Grad ein M&F Programm und hab in 8 Wochen schon 8 Kilo reine Muskelmasse aufgebaut