Wenn man sich vollständig in Frischhaltefolie einwickelt, ins Bett legt und nichts tut dann passiert einem am wenigsten oder?
Wenn der Körper nicht belastet wird geht er genauso kaputt, und Leute, am ende sind wir eh alle dem Tode geweiht, warum soll ich dann solange ich lebe nicht schwer heben und beugen?
Was glaubt ihr wieviele Leute sich den rücken durch zu wenig Sport kaputt machen? Wie viele Freizeitfußballer probleme mit den Knieen bekommen im laufe der Jahre.

Man kann was riskieren oder halt ne Pussy sein. Lieber sprengts mir die Kniescheiben raus, als 5kg zu leicht gebeugt.
Saubere Technik, und der rest ist veranlagung. Da würde man wohl probleme auch ohne die entsprechenden Übungen bekommen.