dein tp gefällt mir zwar nicht, aber zum thema ernährung: ich würd mir an deiner stelle nicht zu viele gedanken darüber machen, was ist, wenn du ab und an ne pizza etc. isst. ich meine die hauptsache ist, dass du im training gas gibst.
So sehe ich das eigentlich auch, bin mir aber halt nicht sicher ab welcher Menge es schlecht ist für den Muskelaufbau...
Zitat von fatmike
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