Hi Skybreather,

es kann sein, dass deine Theorie bei dir ja einschlägt wie eine Bombe.
Es heisst aber nicht, dass es den anderen = 0 bringt.
Ich will dich jetzt nicht angreifen oder deine Theorie in Frage stellen, ich trainiere fast genauso wie du aber man kann einem nicht vorschreiben wie er zu trainieren hat. Das muss schon jeder selbst herausfinden.

Ich finde den WKM-Plan gar nicht so schwachsinnig, er dient als guter Leitfaden für blutie Anfänger, die nicht wissen wo Sie in diesem Sport zuerst anfangen sollen. Ausserdem können Sie mit diesem Plan, weil er ja so "lasch" ist wie du sagst, die Übungen erstmal richtig lernen bevor sie mit Kreuzheben anfangen, sich mit den Gewichten un der Intensität überheben, die Übung falsch ausführen und dauerhafte Schäden davon tragen. Es kann natürlich sein, dass der Plan nicht auf dich zutrifft, war bei mir und HIT ja auch so. Ich bin nämlich auch der Meinung der Muskel sollte "brennen" um ihm zu zeigen, dass er wachsen soll aber anfangs sollte man sich doch erstmal einarbeiten.

GreetZ