Zitat Zitat von liqui
Methode der maximalen/supramaximalen krafteinsätze (IK-Training)

dadurch baust du keine masse auf und wirst stärker durch die verbesserung der intra- und intermuskuären koordination.

Interessant

Könntest du das genauer erklären?


Zitat Zitat von ~Abaddon~
1. Methode: Hör auf zu trainieren
2. Methode: Hör auf zu trainieren
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