Zitat Zitat von xThorx
wie es mit bcaa tabletten ist, kann ich dir nicht sagen. mal abgesehen davon, sollte man nicht unbedingt auf leeren magen trainieren gehen, aber auch nicht gerade 10 minuten davor reinhauen.
naja ich esse 2-3 stunden vorm training das letzte mal was

dann trainier ich noch 1-2 stunden ca. 20 min aufwärmen inkl.