Zitat Zitat von unequipped
wahrscheinlich hat kein gewichtheber oder dkler jemals über diese frage nachgedacht.
das optimum stellt sich bei seriös trainierenden, bzw. bei leuten die für eine sportart geeignet sind automatisch ein.
da ich davon ausgehe das du dich als seriös trainierend betrachtest könntest du diese Frage doch einfach und klar beantworten anstatt wieder auf irgentwelche anderen sportler zu verweisen.

Allein die Aussage das alle, die das nicht von sich aus wissen, ungeeignet für den Sport wären ist eine Frechheit.


@ topic : ich setze pressatmung ein da es mir so leichter fällt den bauch konstant angespannt zu lassen ohne mich stark darauf konzentrieren zu müssen.
Ob das allerdings richtig ist weiß ich nicht.

Fakt ist jedoch das mir diese Art der Atmung mehr Probleme macht bei den letzten wdh, vor denen ich teilweise 3-4 mal durchschnaufen muss.

Dafür kann ich eben den Rücken problemlos gerade halten....