Zitat Zitat von schutzweste
Ich habe schon als kleines Kind gelernt nichts aus dem Kreuz zu heben, deshalb geht mir diese Übung ein wenig gegen den Strich
Faule Ausrede Aber in jeder TE entweder Kniebeugen oder Kreuzheben ist auch böse. Du kannst ja nur jede 2. TE2 Kreuzheben machen aber das effektiv zu ersetzen ist nicht so einfach. Oder einfach mal 'ne andere Variante probieren, vielleicht liegt dir Sumo- oder rumänisches- mehr. Du kannst natürlich mehr oder weniger trainieren wie Du willst, aber ICH würd schon eher auf Kniebeugen und Bankdrücken verzichten als auf Kreuzheben.