Zitat Zitat von Kinzi
jap milch weg...is auch vermeidbar... shake mit wasser trinken..wird zwar nich so super schmecken...aber ne sache des willens...

muss nich sein, ... außerdem soll milch stoffe enthalten, welche die haut dicker erscheinen lassen, daher noch weniger sicht der muskeln
ok ich trinke schon die ganze zeit shake mit wasser, aber mittag habe ich halt zum essen milch getrunken da es ja bissel trocken ist