Kreuzheben
3x230kg
4x240kg


Lockouts Kniehöhe
3x260kg
3x280kg


Klimmzüge
6xKG
6x+10,20,30,35kg


Rudern Zugturm

4x10

War mein erstes Training mit Anzug(46er Titan Deadlifter) überhaupt.
Extrem ungewohnt, hätte ich ohne auch geschafft.


mfG.