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					Clean & Press
				
					
						
							Hallo Leute   
 Versuch mir grad selbst, mit hilfe von Mark Rippetoe, und ein paar Videos Powercleans sowie Clean & Press beizubringen.
 
 Um meine Frage zu beantworten müsstet ihr euch dieses Video anschauen:
 http://www.youtube.com/watch?v=C4Y3qL3ydhw
 
 Dort wird der Clean & Press gezeigt. Was ich allerdings nicht verstehe:
 
 In der Jump position ist alles noch ok, allerdings dort wo es eigentlich zum Catch übergeht (da wo die LH die Brust passiert), fängt er die LH mit seinen Armen ab, und lastet auch das ganze gewicht darauf (man sieht deutlich wie sich die Handgelenke nach unten biegen durch die last) genau das sollte man doch eigentlich bei einem Power Clean nicht machen, eigentlich soll die LH doch mit den vorderen Teil der schultern gefangen (Catch) werden, wobei die Ellenbogen möglichst grade nach vorne Zeigen (damit überhaupt platz für die LH entstehen kann)
 
 Ist die ausführung von ihm richtig? Muss die LH vielleicht so gefangen werden? oder macht der Typ im Video die ausführung falsch
   
 
	
	
 
	
	
	
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