Zitat Zitat von unequipped
da ich kein bb bin, kann ich nur sagen, daß ich keinen wettkampforientierten sportler, ganz gleich welcher sportart kenne, der so (regelmäßig) trainiert.
Walter sagt es genau richtig das ist kein Programm das man regelmäßig trainiert. Für weit fortgeschrittene Athleten durchaus geeignet um ein Plateau zu überwinden oder einen Muskel der hinterherhinkt auf Vordermann zu bringen. Als Trainingsprogramm sehr gut geeignet um schnell ins Übertraining zu kommen, selbst wenn man Steroide nimmt. Ausnahmen bestätigen die Regel