Meiner Meinung nach aber nicht bei einem 2er Splitt. Du trainierst in einer TE deinen kompletten Oberkörper.

Worauf ich hinaus will ist doch ganz klar, bei einem 2er Splitt wäre es am meiner Ansicht am sinnvollsten Beinbizeps und Quadtrizeps zu splitten. Ein Beispiel wäre

Beinbizeps
Brust
vordere + seitl. Schulter
(Trizeps)

Quadtrizeps
Rücken
Waden
hint. Schulter
(Bizeps)


So trainiert er seinen kompletten Oberkörper an einem Tag inkl. Schulter noch


Also wenn dann würde ich aber Quadrizeps und Beinbizeps tauschen, sonst hat er die schwersten brocken an einem Tag.
Nach Kb oder Bp noch richtig Rücken trainieren geht nicht, genauso umgekehrt.

Finde es aber auch sehr schwer Quadrizeps und Beinbizeps von einander zu trennen, wenn am nicht nur Beinstrecken machen will.