Hellöchen an alle da draußen..
wusste jetzt nicht so wirklich wo ich diesen beitrag posten soll..
hier oder im abspeckforum?
aber da ich ja ein anfänger bin und mich garnicht auskenne schreib ich mal hier rein..
;p

Jeder kennt seinen Körper und ich war nie einer der großartig trainiert hat, mag das forum hier einfach nur stehen wirklich interessante dinge hier drinne...

Hab im Winter viel rumgelegen und viel gegessen und und und..
Ich mache schon Sport(Tanzen) , es ist aber nicht so das ich da jetzt sooo extrem ins schwitzen komme...

Zu erst einmal:

Bin :
1,89m groß
21 Jahre alt
86 kg

normalerweise wiege ich immer 80..der winter hats mir angetan..

Hab gestern mit dem Joggen angefangen...
Hab bis zu meinem 18 Lebensjahr Basketball gespielt, also laufen kann ich so ist es nicht...

Bin gestern 7 1/2 runden gejoggt (4,4km) in 21 Minuten...
Was sagt ihr ist das gut?

Hab dannach noch bauchübungen gemacht, ein paar sit ups und mit soner Kraftstation trainiert die in meinem Zimmer steht...

Leute will einfach etwas top aussehen ...mein bauch rollt sich schon... haha =)

wenn ihr tips habt her damit...
und an die 15 jährigen da draussen bitte keinen schrott beitragen...
Sinnvolle Kritik nehme ich jedoch gerne entgegen...


peace