danke erstmal.
ja mein split is ja auch alles andere als ausgereift, bin am experimentieren^^

brust mach ich 4,schulter und bizeps jeweils auch 4 übungen. aber wie gesagt will jetzt erstmal umstellen, auf masse.

vorher fotos hab ich leider keins, nur ganz alte

aber werde in 3 monaten nochmal welche machen, dann sind das schonmal die vorher fotos