@ Legend: Fettreduktion kann ich doch aber nicht betreiben, wenn ich Masse aufbauen möchte, oder?
Ich mache es im Moment ja schon so, dass ich Abends eher wenig Kohlehydrate zu mir nehme (Proteinshake / Pistazien / Magerquark).
Cardio, wie gesagt ich plane da bald wieder Sprint-Intervalle zu machen. (Reichen 1-2 Einheiten pro Woche aus? Ansonsten würde ich ja jeden Tag trainieren..) und wie gesagt, ins Fitnessstudio gehe ich nichtmehr, trainiere zuhause in nem winzigen "Verschlag", Grundübungen gehen aber, nur kein Maschienen da.