Hallo!
Um die 13 kg beneide ich dich! Hast du, als du mit dem Training begonnen hast zuerst zugenommen? Ich habe seit ich trainiere jetzt 1 kg mehr, aber dafür kommt mir mein Bauch etwas "weniger" vor. Welchen Eiweißshake trinkst du? Ich habe auch eine Laktoseintoleranz. Sonst habe ich halt zwischendurch immer einen Joghurtdrink oder ein anderes Milchprodukt als Zwischenmahlzeit zu mir genommen. Deswegen bin ich auf der Suche nach einem guten Eiweißshake. Ich habe mir schon so viel gekauft, aber es nicht geschafft einen Becher zu trinken, weils echt übel schmeckt....
Danke für deine Antwort!
LG