Sehr geehrte Szene ,
Es geht um den 3er-Split aus dem Sticky, nach welchem ich trainiere.
Und zwar, wie viele Tage in der Woche sollte ich denn nach diesem Plan trainieren, ohne ins Übertraining zu kommen? Im Moment trainiere ich alle 2 Tage, ich denke jedoch da ist mehr drin (Übungsausführung, Intensität etc. stimmt alles, ich hab jedoch das Gefühl das sich meine Muskeln relativ schnell regenerieren).

Zu mir:
-17Jahre
-Habe 6Monate nach GK trainieret
-seit ca. 3-4Wochen 3er-Split

Danke vorweg,
CopaX