Versuch mal die Sache n bißchen langsamer anzugehen(atemkniebeugen)
Mußt ja nich gleich das volle programm so durchziehen aber wenn du nach der 10 wdh am pusten bist machste halt n paar sek pause mit der Hantel auf der Schulter, wartest kurz bis du wieder n bißchjen Luft hast und machst dann weiter, du hast ja gesagt vom Muskel her würde es noch gehen!

Versuch mal!

Und übrigens, trainiert man auf diese Weise die Kondition sehr sehr gut!