Derzeit:
- ESN IsoHardcoe und/oder ON Whey (ca. 100 Gr./Tag inkl. nach dem Sport 40 Gr.)
- Dextrose (60 Gr. nach dem Training)
- Creatin (5 Gramm nach dem Training im PWN)
- Zink (1/2 am Tag)
- R-Ala (2-3 am Tag)
- Magnesium (1 am Tag)
- Peak Ultra A-Z (2 am Tag)

Derzeit unbenutzt: Alanin und Arginin...schmeckt einfach schize !