auf die Bühne sollte es nicht gehen.
aber ich überlege einfach am we etwas anderes zu essen, in dem ich evtl. weniger fleisch und evtl. milchprodukte miteinbeziehe...

hier die Orginalmail:

"Wenn du hart werden willst lass Milchprodukte und Getreide bis auf Reis / Reiswaffeln weg. O Saft weg ( Insulinausschüttung), Putenaufschnitt weg ( Salz). Eigentlich bleibt im Endeffekt nur Pute/ Huhn/ Fisch und Reis / Reiswaffel. faserige Gemüse, Öl, Nüsse, Obst ( wenig) und Wasser."