
-
ich habe 2003 mit 63kg angefangen bei 190cm, also ich kenne dein problem.
Ich kann dir nur eins sagen, fressen, fressen fressen. Morgens 2 börtchen und nicht nur eins. Mittags sagste deiner mutter sie soll doppelt für dich kochen und die 2. portion ballerst du dir um 4 oder 5 nochmal rein. Bei dem gewicht einfach fressen, du wirst wohl nicht soviel ansetzen bei der genetik.
btw. nach 5 1/2 jahren wiege ich nun 87kg bei 10-12%kfa, ich habe auch am anfang einfach nur gefuttert bis nix mehr ging. Gönn dir ruhig schoki chips und sowas solange du dich halbwegs gesund ernährst ist das "zwischendurch" ok
Ähnliche Themen
-
Von Mal'akh im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 25.08.2012, 23:40
-
Von nope. im Forum Supplements
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 08.07.2011, 12:05
-
Von Saturnus im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 02.07.2009, 14:55
-
Von fon2 im Forum Klassisches Training
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 25.02.2009, 13:21
-
Von biberbutzemann im Forum Anfängerforum
Antworten: 17
Letzter Beitrag: 02.05.2007, 23:44
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen