Zitat Zitat von ActionPhantom
Ich empfehle Pushpress. Da bearbeitet man die Schultern genaugenommen mit Negativen. Am besten einarmig mit Kurzhanteln (also quasi umsetzen und stoßen).

http://www.youtube.com/watch?v=nKHNdMA23ZQ

sieht mir nach http://www.youtube.com/watch?v=q1Ny_Ap81iM aus,...