Zitat Zitat von benchpress123
weiß keiner rat? Heute schmerzt meine leistengegend wenn ich mein bein im stehen auch nur anheben, sodass es im 90 grad winkel steht. Es muss doch eine übung geben welche die abdukutoren/aduktoren nur leicht belastet damit ich endlich wieder in ruhe beugen kann. Liegt es überhaupt an den abduktoren? Ist es eine zerrung? was meint ihr?
hallo ,hatte vor jahren das gleiche problem.arzt meinte es handelt sich um eine adduktorentendopathie(zerrung im leisten bereich).habe1/2 jahr nur mit beinbeuger und strecker in allen variationen gearbeitet.war dann beschwerde frei bis zum ersten training mit 45'presse und beugen.diagnose doppelter leistenbruch.taste den leistenbereich nach pressübungen ab,wenn eine schwellung und ein ziehen auftreten nochmal neuen arzt aufsuchen.viel glück