ich kann an der ausführung nichts ändern, so dass es NICHT knackt...und dass der muskel hyperton ist, ist ja auch nicht bewiesen...würde mal eher denken "nein", da dehnen auch nichts ändert.
und jetzt? aufs sofa?

meine einzige hoffnung ist noch, dass es irgendwie mit der sehne zusammenhängt, weil diese immer noch tastempfindlich ist...allerdings tut sie unter belastung momentan nicht mehr weh, d.h. also sie bessert sich langsam, aber das knacken bleibt, so dass es vermutlicht NICHT mit der sehne zusammenhängt..