ja, is auf jeden fall einiges passiert!

also ich trainiere immer noch wkm, aber jetzt schon seit mehr als ner woche nich weil ich krank bin....

also ich hab immer regelmäßig gegessen, alle 3 vll auch 4 stunden
körniger frischkäse , vollkornbrot mit schinken, thunfisch
mittags meistens nudeln oder so...

hab grad chill wochen, esse schon 2 wochen lang alles... pizzabaguettes bis döner.... musste sein =)

demnächst gehts weiter :P