Ich mach 8-12 Wiederholungen kurze Pause dann noch 3-5 hinterher je nachdem wieviel ich noch pack, wie findet ihr das? Dachte halt bei 3 Übungen pro Training dauert das Training dann bisschen wenig, halt nur so 30 Minuten, mit meinem alten Programm wars ne ganze Stunde, aber so wie ich das höre ergänzt sich das alles perfekt darum wäre jede weitere Übung zuviel

Und mal ein dickes Danke an Wicker Man hast mir schon super oft geholfen mit deinen guten Antworten