Zitat Zitat von Dirk-1082
Also ist eine Woche Pause nicht verkehrt? Dann können sich die Sehnen erst mal beruhigen. Sollte ich denn noch zusätzlich die Unterarme isoliert trainieren?

Nein, damit würdest du sie ja noch mehr fordern und sie hätte keine Zeit mehr sich zu erholen. Gerade als "Anfänger" sollte man auf das schwächste Glied in der Kette Rücksicht nehmen.

Mit der Zeit kommt auch die Anpassung.