@Saitenspringer

Gebe dir zu 99% recht, bis auf das mit den 4Sätzen und Mangelnder Intensität sinnlos blabla......aber ich will kein Grundsatzdiskussion lostreten

@Batista1990
Denk mal über die Sache nach und teste was dir am besten liegt. Generell gesagt ist weniger mehr. Konzentriere dich auf das Grundlegende und versuche etwas auf deine Körper zu hören. Ein Jahr ist nichts im Bodybuilding, finde deinen Weg zu Trainieren dann klappt es auch mit dem Brustmuskel.

In diesem Sinne, ich muss ins Bett.

Gute Nacht