Mein erster Tag im Studio...

Alter: 17
Größe: 173 cm
Gewicht: 55 kg

Bank: 30 kg ca. 8 WH
(KH Curls: 7,5 kg (!) ca. 8 WH. Meine Arme waren schon immer gut )

EDI habe neulich erst meinen alten "Trainingsplan" vom 1. Tag mit den Daten gefunden.