Nach einer Ellbogenverletzung bin ich wieder zurück und beginne mit der Vorbereitung auf die BWG Meisterschaft im Bankdrücken am 09.05.09

Alles sehr leicht...

Bakndrücken
20/20 40/15 60/12 90/5 100/5 100/5

Breadford-Drücken
40/10 40/10

Seitheben
7,5/12 7,5/12

Trizeps am Seil
2 Sätze

Fühlt sich alles OK an... Kann also wieder los gehen