Zitat Zitat von pacechris
Für mich ist aufrechtes Rudern das schlimmst was ich meiner schulter antun kann. Die Rotatorenmanschette wird damit bestimmt nicht gestärkt, in der Entposition wird der Oberarmkopf stark gegen das Schulterdach gepresst.

Schleimbeutelentzündung unter dem Schulterdach wird je nach Veranlagung damit sehr begünstige, und nicht zu vergessen das Impingement-Syndrom

Ich Rat jedem davon ab
deshalb ist die richtige ausführung ja so wichtig...
du darfst nie so hoch rudern, dass der kopf in die pfanne gedrückt wird.
das merkste aber, und hörst vorher einfach auf, lässt wieder ab...
wenn ich ruder dann bring ich das gewicht allerhöchstens bis auf höhe brustwarzen....