Hey Orgy,

www.timbos.de ist natürlich weltklasse. Schreib nämlich den besagten Blog ;D
Wichtig ist, dass du auf deine Ernährung achtest (ordentliche Eiweisszufuhr bei jeder Mahlzeit, reduzierte Aufnahme von Kohlenhydrate und die richtigen Fette) und bei Krafttraining ordentlich Gas gibst. Zum Thema Ernährung habe ich auch eine Extraseite geschrieben und die Dinge aufgeschrieben, die für mich am besten geklappt haben. Hier der Link: http://www.vihai.de/timbos/ernahrung/

Drück dir die Daumen für deine Diät!