danke für deinen Beitrag, ich hab mal eine Frage zum Beintraining , hab mir schön öfters gedacht dass ich ja eigentlich ncoh zusätzlich einen Bein tag machen könnte , da ich vorhatte montags , mittwochs und freitags halt oberkörper zu machen , könnte ich gut donnerstags meine Beine trainieren , hab an dem tag schön viel zeit.
Denkst du 1 mal die Woche würd auch was bringen? weil an dem selben tag wie Oberkröper würd ich nicht so gerne meine Beine trainieren , hab halt gehört das das nicht so optimal sein soll.
naja auf jedenfall cool dass du was dazu gesagt hast und ich würde mich natürlich noch über weitere beiträge freuen