Hi Leute,

ich habe vor 1 Monat angefangen zu trainieren und das Problem bei mir ist das ich sehr langsam zunehme. Ich bin 1.80m groß und wiege nur 60 kg was ziemlich wenig ist dazu muss ich noch sagen das ich 16 Jahre alt bin. Ich versuche auch seit dem ich trainiere viel mehr zu essen und dann habe ich von einigen Leuten gehört das ich Weightgainer nehmen sollte oder Proteinshakes.
Ich habe im Netz viel positives sowie negatives über Weightgainer und Proteine gelesen.
Meine Frage ist jetzt ob es sinnvoll wäre Shakes zu trinken und wenn ja dann würde ich auch gerne wissen welche besonders gut geeignet sind.

Vielleicht könnt Ihr mir auch so Tipps geben die nützlich sein könnten.
Danke für eure Antworten.