Zitat Zitat von Feel the pain

wenn du so oft trainieren willst, wie wärs dann mit nem 3er 2x die woche
bsp
mo brust, triceps, schulter
di rücken, biceps
mi beine
do siehe mo
fr siehe di
sa siehe mi
sonntag pause
Meiner Meinung nach auch zu viel
Und ohne Muskelversagen trainiern ...naja.... davon halte ich nicht sonderlich viel