genau.ich nehm jeden morgen 10gr fischöl, dazu ess ich frosties oder smacks mit whey....
auch während der diet...<--(lol, wenn ich das auf deutsch schreib taucht bei mir n link für yoh.imbine auf)
denn morgens ist ja ne insu.linausschüttung(hier auch) anzustreben, insbesondere wenn du eben fischöl supplementierst...aber pass auf, dass du omega 3 aus fischen nimmst, das pflanzliche muss im körper erst umgewandelt werden und das kann eben nicht jeder körper.is abhängig von deiner genetik und nichma dann is gesagt, dass genug umgewandelt wird....
also, pflanzlich=shize, fischisch=heiß
kannst natürlich auch gummibärchen essen oder toast.shize egal...
haferflocken, mmh, naja, wenns schmeckt.
mir hängt der mist zum hals raus...