Hallo,

also was ist eigentlich aus der guten alten Creatin-Kur geworden?

Als ich vor 7 Jahren mit Training anfing (als es noch keine Autos und Computer und sowas gab), da war es gang und gebe, sich über einen bestimmten Zeitraum Creatin zu nehmen und sehr viel zu trinken, damit der Körper, bzw. die Muskelzellen Wasser ziehen und die Zellen somit geweitet werden. Dadurch sollte die Einlagerung für Nährstoffe in den Muskel verbessert werden. Wenn die Kur zu Ende war, schwemmte der Körper das Wasser wieder aus und es blieb ein ganz ordentlicher Teil echte Muskelmasse zurück. Heute macht aber scheinbar keiner mehr Creatin-Kuren, sondern alle nehmen es dauerhaft.

Wieso? Wie ist es zu dieser Entwicklung gekommen und was verspricht man sich davon, das Creatin dauerhaft zu nehmen?

Würde mich mal interessieren.

Gruß