Zitat Zitat von The Wicker Man
je größer der Winkel der Bank zum Boden, desto größer sollte eigentlich die Beteiligung der Schulter beim Drücken sein. Die Idee an sich ist sicher nicht verkehrt oder jedenfalls Ansichtssache aber die Erklärung macht nicht sonderlich viel Sinn. Laut der Erklärung müsste man eher negatives Bankdrücken machen.
Ich meine das aber anders. Bei den meisten ist zu beobachten das der Winkel der Arme (Ellbogen zu weit gespreizt), die Position der Schultern (Schultern nach vorne eingerollt, Schulterblätter zu weit auseinander) und der Punkt auf den die Stange abgelassen wird einfach falsch oder nicht optimal sind. Hat mit dem Winkel der bank erstmal nix zu tun. Beim Schrägbankdrücken ist dies normalerweise nicht der Fall bzw. leichter zu korrigieren.