Hi,
Hier mein TP:

TE 1:
Kniebeugen
Bankdrücken
LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff

TE 2:
Frontdrücken
Kreuzheben
Lat-Ziehen zur Brust

Ich habe bei LH-Rudern immer ein starkes zittern in den Beinen. Ich denke das kommt von den Kniebeugen. Bankdrücken habe ich schon extra vorgelegt, damit vll das zittern aufhört, da meine Beine 1 Übung lang ausruhen können. Jedoch ist das nicht der Fall...
Was soll ich eurer Meinung nach an dem Plan ändern, damit das nervige zittern weggeht?