samstag

klimmgezogen: 0kg*10 / 10kg*8 /20kg*5 / 25kg*5*3*2
kreuzgehoben: 60kg*10 / 100kg*10 / 150kg*10 / 200kg *6*4 / 100kg*10
kurzhantelgerudert: 80kg *8 / 80kg*8 / 80kg*10*5

*würg*