am wochenende hatte ich die erste richtige bewährungsprobe: geburtstagsessen meiner mutter - hab nur fleisch mit cottage gegessen...

bauchumfang heute 97 cm... dafür hab ich mich entschieden wieder mehr beine zu trainieren - durch das boxen und das ausdauertraing + ketose habe ich jetzt storchenbeine. ist mir nicht so aufgefallen, aber ich pass jetzt mit den oberschenkeln in hosen von der stange, was für mich ungewöhnlich ist... also ab dieser woche werde ich wieder moderat das beintraining anheben.

ansonsten alles easy, ich werde immer mutiger was das fette essen angeht (natürlich im rahmen der kalorienbilanz) und habe null heißhunger mehr.

alles läuft spitze!

lg,
bipo