Auf Illy the kid's dummes gerede geh ich garnet ein weil aus dem kindergartenalter bin ich raus. Ich glaube da genug Kenntnis in den Jahren gesammelt zu haben um ihm weder was beweisen zu müssen noch rechenschaft abgeben zu müssen. Und angemacht fühl ich mich a net weil da müssen schon andere Dinge kommen außer möchtegerncooles Gerede

Volumentraining ist nunmal Volumentraining und dafür ist der Plan nicht zuviel. Die Faustregeln bezüglich der Satzanzahl pro kleiner oder großer Muskelgruppe bei Volumentraining gibt es schon seit jahrzehnten und hat sich bewehrt. Wenn einer nach Volumentraining trainiert kann man ihm nicht einen Plan raten der eher für HIT oder PITT gedacht ist. Hier geht es ums Volumentraining also muss man den Plan auch aus dem Gesichtspunkt heraus ansehen und nicht anders.