kapseln sind unsinn an sich , das preis - leistungsverhältnis stimmt leider kein bisschen , ich glaub reines creatin bezahlst du 1/3 oder so vom preis

wenn du sie schon hast , solltest normal 5g täglich zu dir nehmen ( 3-5g )

versteh aber net warum du beahuptest sufu wäre nix gewesen , creatin bleibt creatin nur weil es in kapseln ist ändert sich doch nix an der dosierung