Hallo!

Bin 23 Jahre alt. 1,77 groß und 76 kg schwer.
Ich trainiere seit ca. 3 Monaten.
Habe mich informiert und fand HIT sehr ansprechend.
Daher wollte ich fragen, ob dieser Plan hier in Ordnung ist:

Also GK-Plan in 2 Einheiten aufgeteilt.
Nach HIT mit 4 - 6 Wiederholungen und jeweils nur einen Satz. Außer Bauch und
Rückenstrecker. Die ganz normal.
Beine brauch ich nicht zu trainieren. Die sind muskulös genug und werden durch Laufen und Fußball trainiert.


1. TE:

Bankdrücken,
Butterfly,
Ruderzug Maschine
Rev Butterfly
KH Schulterdrücken sitzend,
Seitheben
Latziehen Maschine
Crunches
Pushdowns Seilzug
Curls sitzend
Rückenstrecker


2. TE:

KH Bankdrücken,
Butterfly
Rudern
Rev. Butterfly
Schulterdrücken
Frontheben
Latziehen
Crunches
Dips
Curls Seilzug


Für ein feedback wäre ich euch super dankbar.