vorgebeugt ja, Griff wie es für deine Schultern passt @Dips.
Der Sinn bei TE1 ist KB schwer zu machen, deswegen am Anfang da soll deine ganze power rein.

Die Brust dannach eben, weil das eben auch mehr an den Kräften zehrt da GÜs, als Beintraining an der Maschiene, aber probier das für dich aus.

Wenn du die L flies behalten willst, dann mach noch Frontdrücken.