Zitat Zitat von Panda23
btw haste schonmal lactosefreie milch bzw quark probiert? evtl. bekommste davon keine hautprobleme.
hab ich noch garnicht gehört...wo gibts denn das..?(Welche Kette führt sowas)

Zu den Angaben.
Ein Haferkeks hat ca. 50kcal

In eine Schüssel passen ca. 100-150gr. Flocken^^


Mein Ziel ist das Sixpack^^... alos Körperfett senken und gleich Muskelmasse aufzubauen (definieren).