hatte jetz am montag die TE 1 und heute die TE 2 von dem WKM plan... also ich hab jetz beim kreuzheben einfach mal 5 kilo mehr draufgepackt und hab so noch 8 wh geschafft, also is ja eigenltich in ordnung^^ bei lat ziehen wollte ich heute mal 50 kilo probieren (sonst trainier ich immer mit 45) hab allerdings nur 6 wh geschafft, also werd ich wohl noch bisschen weiter mit 45 kilo trainieren müssen (an den 45 kilo häng ich jetz auch schon ewig) bei der multipresse hab ich heute mit 32,5 kilo trainiert (sonst mit 30 kilo) und hab 8 wh geschafft, also auch in ordnung...
am samstag trainier ich dann wieder mit TE 1 und probiers noch ma beim bankdrücken bisschen was drauf zu packen und hoff dass es jetz endlich mal nach vorne geht^^
hätte damals nich ständig den trainingsplan wechseln sollen, den wkm versuch ich jetz erst ma 6 monate durchzuhalten (will nur vllt nach 1-2 monaten noch was fürn bizeps und trizeps einbauen)